Показ дописів із міткою в чому фрейд бачив суть несвідомого?. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою в чому фрейд бачив суть несвідомого?. Показати всі дописи

Гіпноз і сугестія (навіювання)

Гіпноз і сугестія (навіювання)

Більшість психічних явищ, відомих із давніх часів, об'єднуються терміном "гіпноз" (сугестія, навіювання, наведення трансу). В усі часи гіпнотичні явища пов'язувалися з релігією, культовими та магічними поглядами, слугували доказом окремого існування духу та тіла і переваги першого над другим. Людина у стані гіпнотичного трансу завжди викликала збентеженість, стурбованість, настороженість у присутніх незвичним виглядом та настроями. Вона часто не сприймала біль, легко переносила великі фізичні навантаження, була здатна до дій, які раніше не були їй властиві. Іноді люди, які раніше хворіли, після перебування у стані гіпнотичного трансу, позбувалися хвороб. Людям властиво пояснювати незвичні явища, зводячи їх до дива, а диво - до містики.

Уміння правильно мислити

кувати, сть, усп, стю, Психолог, дсотк, Реакц, соц, Над, Серг, Перше, слати, його, зац, TwitterОпубл, тобто, орган, дерство, явище, якщо, Киев, ться, Опубл, льм, блоз, поштоюОпубл, електронною, КОЖЕН, помилка, бути, СЕКРЕТ, досв, quot, ковано, людей, тки, под, нашого, город, Украина, кажуть, залежить, багато, дом, Завантажу, просто, вчених, сну, також, одягу, домост, джуючи, доме, вони, Розташування, Даний, чне, досл, дером, Холерики, домо, який, Темперамент, яку, визначають, цих, льйони, простота, обраних, актуальн, цей, життя, навичок, альне, несв, ально-психолог, Loading, знес, чний, притягувати, правильну, основних, вий, схильн, Насправд, вже, першого, зовн, зауважу, будуть, привабливост, ставлення, словах, думок, невимовна, зуби, прив, дчен, приказка, Типи, Secret, подивилися, коментар, Пархомчук, бачимо, людини, але, подивитись, стина, нього, випадк, змоз, враження, фраза, характеризу, Повинен, вперше, незалежно, дуже, добре, помилок, кац, Популярн, швидк, меланхол, люди, блогу, мудр, публ, Арх, сангв, оманливе, переваги, впливу, детерм, думати, хто, темпераменту, зняються, ставимося, чесноти, незрозум, недооц, мова, захоплення, правильно, кожно, чого, виплива, сутт, Януковича, пертрофоване, хвалили, ТВОРИТИ, дену, знайомого, час, середовищ, склалося, аксесуари, тод, аванс, яке, РАМКИ, Чому, сусп, реал, прибран, поважали, лософ, двигуном, портрет, вида, рою, шофером, вар, Корен, ставиться, кашу, виника, нювати, Через, перш, стане, досить, одяг, перевагу, така, тако, помилки, честолюбство, або, самореал, нема, розумний, льки, сво, перевершу, дов, тепер, людин, ДОЗВОЛИТИ, грунту, комплекс, визнавали, Справа, ново, йому, подальш, лими, заробля, Facebook, йде, престижна, нус, чають, краще, льшост, сприйняття, житт, стор, МОЖЕ, зустр, Детальн, формула, нити, питання, таке, СОБ, Крещатик, проводжають, завжди, розуму, склада, Саме, помилковими, нки, про, доросл, вого, справд, трьох, незнайомця, дома, коханим, людину, залишилися, виявилося, пояснення, оточення, нка, думку, ставитися, значення, ально, тямущ, закон, нашо, комплексу, порядку, дитинства, ктом, цьому, кальн, частиною, взяти, йдуть, докладн, напрокат, неповторн, терм, незнайому, робимо, дбува, модний, грош, перебувати, думка, щоб, сприйняти, недов, неприязню, обох, ЖИТИ, поблажлив, заздалег, нижче, антах, сто, авансуючи, раз, дорог, ганебного, первинне, незнайомо, впливом, влада, знайомств, ознакою, будемо, людина, ЛЬНО, дносини, коли, якомусь, наприклад, помилку, чомусь, розум, чем-то, ВИЙТИ, улюблену, щастя, яльн, тут, язково, хороших, нках, льму, неймов, Рекомендую, обов, цього, переглянути, упорядкувати, якомога, переглядати, част, доки, справедливо, частинкою, дасть, змогу, роблять, шними, роль, рного, грав, перегляду, вдячний, мотивац, закони, значущост, Гарного, природи, чно, виходячи, значить, знаючи, багата, хочемо, почало, машина, правило, переоц, льному, Наперед, давн, х-давен, категор, вивчатися, нця, XIX, дсв, виникаючими, Дописи, яскраво, дписатися, Головна, Atom, ознака, скр, людство, Воно, версальне, неминуче, великих, литись, мови, стр, почуття, запалом, емоц, пов, збудлив, мпульсивною, део, Стар, Флегматики, рухи, ватагах, вуличних, накш, питанням, характеристики, задуму, увагу, творимо, звернути, Блондель, будь-яко, Вроджен, запрограмовано, варто, древн, номер, профсп, властивост, лках, благод, рел, йних, неформальних, майбутн, малих, компан, верситетах, вираження, Титан, Chole, грец, рухлив, енерг, активн, особливостей, нервово, придбання, виховання, нашаровуються, середовище, дображення, сильн, наполеглив, почуттями, жовч, дображених, зазнача, каркас, сильними, швидко, холеричного, дносяться, жестах, мов, системи, нструмент, впливають, Ймов, специф, процес, Проблеми, говорячи, контекст, бачили, рно, сний, екземпляр, засобом, нгв, флегматичний, ляють, йний, Холерик, дума, чотири, холеричний, льми, правил, швидкою, типу, Залишайте
Уміння правильно мислити лежить в основі всього, і навички навіювання, самонавіювання, гіпнозу і самогіпнозу є лише природними наслідками такого вміння. Останнім часом багато говорять про необхідність позитивного мислення. Але що є позитивне мислення? Можна, звичайно, міркувати дуже примітивно: від поганих думок все погано, а від хороших - все просто чудово, хай тільки такі міркування не принесуть практичного результату. Тому що позитивне мислення суть мислення правильне, тобто спрямоване; воно передбачає набуття волі над кожною власною думкою, а аж ніяк не відмова від "поганих" думок, що неможливо в принципі.

Що таке підстроювання?

Що таке підстроювання?
Ритм як такий є одним з найбільш поширених явищ. Танець саме тому є невід'ємною частиною кореневої культури всякого народу, що в ньому на підсвідомому рівні реалізовано прагнення до єднання в ритмі-в танці для цього служить музика.
Але спілкування однієї людини з іншим завжди можна в певному сенсі порівняти з танцем. Якщо ви вибивається з ритму, ви тим самим втрачаєте зв'язок з ним, навпаки, рухаючись у відповідності з музичною ритмікою, партнери досягають певного резонансу, коли рухи виконуються без спеціальних зусиль, як би "самі собою".

Ознаки сильної особистості

кувати, сть, усп, стю, Психолог, дсотк, Реакц, соц, Над, Серг, Перше, слати, його, зац, TwitterОпубл, тобто, орган, дерство, явище, якщо, Киев, ться, Опубл, льм, блоз, поштоюОпубл, електронною, КОЖЕН, помилка, бути, СЕКРЕТ, досв, quot, ковано, людей, тки, под, нашого, город, Украина, кажуть, залежить, багато, дом, Завантажу, просто, вчених, сну, також, одягу, домост, джуючи, доме, вони, Розташування, Даний, чне, досл, дером, Холерики, домо, який, Темперамент, яку, визначають, цих, льйони, простота, обраних, актуальн, цей, життя, навичок, альне, несв, ально-психолог, Loading, знес, чний, притягувати, правильну, основних, вий, схильн, Насправд, вже, першого, зовн, зауважу, будуть, привабливост, ставлення, словах, думок, невимовна, зуби, прив, дчен, приказка, Типи, Secret, подивилися, коментар, Пархомчук, бачимо, людини, але, подивитись, стина, нього, випадк, змоз, враження, фраза, характеризу, Повинен, вперше, незалежно, дуже, добре, помилок, кац, Популярн, швидк, меланхол, люди, блогу, мудр, публ, Арх, сангв, оманливе, переваги, впливу, детерм, думати, хто, темпераменту, зняються, ставимося, чесноти, незрозум, недооц, мова, захоплення, правильно, кожно, чого, виплива, сутт, Януковича, пертрофоване, хвалили, ТВОРИТИ, дену, знайомого, час, середовищ, склалося, аксесуари, тод, аванс, яке, РАМКИ, Чому, сусп, реал, прибран, поважали, лософ, двигуном, портрет, вида, рою, шофером, вар, Корен, ставиться, кашу, виника, нювати, Через, перш, стане, досить, одяг, перевагу, така, тако, помилки, честолюбство, або, самореал, нема, розумний, льки, сво, перевершу, дов, тепер, людин, ДОЗВОЛИТИ, грунту, комплекс, визнавали, Справа, ново, йому, подальш, лими, заробля, Facebook, йде, престижна, нус, чають, краще, льшост, сприйняття, житт, стор, МОЖЕ, зустр, Детальн, формула, нити, питання, таке, СОБ, Крещатик, проводжають, завжди, розуму, склада, Саме, помилковими, нки, про, доросл, вого, справд, трьох, незнайомця, дома, коханим, людину, залишилися, виявилося, пояснення, оточення, нка, думку, ставитися, значення, ально, тямущ, закон, нашо, комплексу, порядку, дитинства, ктом, цьому, кальн, частиною, взяти, йдуть, докладн, напрокат, неповторн, терм, незнайому, робимо, дбува, модний, грош, перебувати, думка, щоб, сприйняти, недов, неприязню, обох, ЖИТИ, поблажлив, заздалег, нижче, антах, сто, авансуючи, раз, дорог, ганебного, первинне, незнайомо, впливом, влада, знайомств, ознакою, будемо, людина, ЛЬНО, дносини, коли, якомусь, наприклад, помилку, чомусь, розум, чем-то, ВИЙТИ, улюблену, щастя, яльн, тут, язково, хороших, нках, льму, неймов, Рекомендую, обов, цього, переглянути, упорядкувати, якомога, переглядати, част, доки, справедливо, частинкою, дасть, змогу, роблять, шними, роль, рного, грав, перегляду, вдячний, мотивац, закони, значущост, Гарного, природи, чно, виходячи, значить, знаючи, багата, хочемо, почало, машина, правило, переоц, льному, Наперед, давн, х-давен, категор, вивчатися, нця, XIX, дсв, виникаючими, Дописи, яскраво, дписатися, Головна, Atom, ознака, скр, людство, Воно, версальне, неминуче, великих, литись, мови, стр, почуття, запалом, емоц, пов, збудлив, мпульсивною, део, Стар, Флегматики, рухи, ватагах, вуличних, накш, питанням, характеристики, задуму, увагу, творимо, звернути, Блондель, будь-яко, Вроджен, запрограмовано, варто, древн, номер, профсп, властивост, лках, благод, рел, йних, неформальних, майбутн, малих, компан, верситетах, вираження, Титан, Chole, грец, рухлив, енерг, активн, особливостей, нервово, придбання, виховання, нашаровуються, середовище, дображення, сильн, наполеглив, почуттями, жовч, дображених, зазнача, каркас, сильними, швидко, холеричного, дносяться, жестах, мов, системи, нструмент, впливають, Ймов, специф, процес, Проблеми, говорячи, контекст, бачили, рно, сний, екземпляр, засобом, нгв, флегматичний, ляють, йний, Холерик, дума, чотири, холеричний, льми, правил, швидкою, типу, Залишайте Ознаки сильної особистості
Всі люди різні. Одні впевнені в собі, повні ентузіазму і сил, інші - нерішучі і нездатні контролювати свої емоції. Цілком очевидно, що ефективно маніпулювати слабкою людиною здатний тільки психологічно сильний, впевнений у собі людина, яка часто відчуває в тій чи іншій мірі свою перевагу в цьому плані над оточуючими.

Про "циганський гіпноз"

Про "циганський гіпноз"
Є різні думки на цей рахунок. Хтось схильний виділяти "циганський гіпноз" в абсолютно особливу, мало не містичну категорію - про це навіть книги пишуть, і досить серйозні.
Інші вважають, що вся особливість циганського гіпнозу-в надзвичайній нахабства, а по суті це є не що інше, як грубе, інтуїтивно-емпірично знайдене в процесі нескінченних поневірянь без батьківщини подобу тієї стрункої системи, яку згодом розробив великий Мілтон Еріксон.

Техніка "5-4-3-2-1"

Техніка "5-4-3-2-1"
Це одна з базових технік; заснована вона на справді дуже простому принципі: спочатку ви оперуєте виключно тими поняттями і словами, які описують реальні речі - все те, що людина бачить, чує і відчуває "тут і зараз", тобто те, що легко піддається перевірці. Таким чином, виникає довіра.
Тут необхідний, звичайно, певний навик. Зокрема, вміння звернути увагу людини саме на те, що він здатний сприйняти (а отже - і перевірити), але зазвичай не сприймає на свідомому рівні. Такі практично всі слабкі подразники: всі ми чуємо цокання годинника, але не сприймаємо цей звук усвідомлено до тих пір, поки до нього не привертається увага. Точно так же будь-яка людина здатна відчувати своє дихання, але не усвідомлює цього, поки його увагу не зафіксують на цьому спеціально.

Шість мовних стратегій.

Ми багато говорили про те, що гіпноз - це вміння маніпулювати (в сенсі, робити щось дуже добре). Зараз ми попрацюємо з якимись дуже ефективними мовними стратегіями. Але хочу попередити відразу, що все це працює тільки при наявності підстроювання. Якщо підстроювання ні - то і результату від використання цих речей швидше за все теж.

1. Трюїзми. Трюїзм - це якийсь вираз або твердження, як би зовсім щире:
  1. Кожна людина хоч коли не будь спить.
  2. Всі ми можемо що-небудь забути.
  3. Київ - столиця України.
  4. Ви можете сісти на цей стілець.

Чому Саме Еріксонівський Гіпноз Дає Можливість Легко Спілкуватися І Досягати Свої Цілі?

кувати, сть, усп, стю, Психолог, дсотк, Реакц, соц, Над, Серг, Перше, слати, його, зац, TwitterОпубл, тобто, орган, дерство, явище, якщо, Киев, ться, Опубл, льм, блоз, поштоюОпубл, електронною, КОЖЕН, помилка, бути, СЕКРЕТ, досв, quot, ковано, людей, тки, под, нашого, город, Украина, кажуть, залежить, багато, дом, Завантажу, просто, вчених, сну, також, одягу, домост, джуючи, доме, вони, Розташування, Даний, чне, досл, дером, Холерики, домо, який, Темперамент, яку, визначають, цих, льйони, простота, обраних, актуальн, цей, життя, навичок, альне, несв, ально-психолог, Loading, знес, чний, притягувати, правильну, основних, вий, схильн, Насправд, вже, першого, зовн, зауважу, будуть, привабливост, ставлення, словах, думок, невимовна, зуби, прив, дчен, приказка, Типи, Secret, подивилися, коментар, Пархомчук, бачимо, людини, але, подивитись, стина, нього, випадк, змоз, враження, фраза, характеризу, Повинен, вперше, незалежно, дуже, добре, помилок, кац, Популярн, швидк, меланхол, люди, блогу, мудр, публ, Арх, сангв, оманливе, переваги, впливу, детерм, думати, хто, темпераменту, зняються, ставимося, чесноти, незрозум, недооц, мова, захоплення, правильно, кожно, чого, виплива, сутт, Януковича, пертрофоване, хвалили, ТВОРИТИ, дену, знайомого, час, середовищ, склалося, аксесуари, тод, аванс, яке, РАМКИ, Чому, сусп, реал, прибран, поважали, лософ, двигуном, портрет, вида, рою, шофером, вар, Корен, ставиться, кашу, виника, нювати, Через, перш, стане, досить, одяг, перевагу, така, тако, помилки, честолюбство, або, самореал, нема, розумний, льки, сво, перевершу, дов, тепер, людин, ДОЗВОЛИТИ, грунту, комплекс, визнавали, Справа, ново, йому, подальш, лими, заробля, Facebook, йде, престижна, нус, чають, краще, льшост, сприйняття, житт, стор, МОЖЕ, зустр, Детальн, формула, нити, питання, таке, СОБ, Крещатик, проводжають, завжди, розуму, склада, Саме, помилковими, нки, про, доросл, вого, справд, трьох, незнайомця, дома, коханим, людину, залишилися, виявилося, пояснення, оточення, нка, думку, ставитися, значення, ально, тямущ, закон, нашо, комплексу, порядку, дитинства, ктом, цьому, кальн, частиною, взяти, йдуть, докладн, напрокат, неповторн, терм, незнайому, робимо, дбува, модний, грош, перебувати, думка, щоб, сприйняти, недов, неприязню, обох, ЖИТИ, поблажлив, заздалег, нижче, антах, сто, авансуючи, раз, дорог, ганебного, первинне, незнайомо, впливом, влада, знайомств, ознакою, будемо, людина, ЛЬНО, дносини, коли, якомусь, наприклад, помилку, чомусь, розум, чем-то, ВИЙТИ, улюблену, щастя, яльн, тут, язково, хороших, нках, льму, неймов, Рекомендую, обов, цього, переглянути, упорядкувати, якомога, переглядати, част, доки, справедливо, частинкою, дасть, змогу, роблять, шними, роль, рного, грав, перегляду, вдячний, мотивац, закони, значущост, Гарного, природи, чно, виходячи, значить, знаючи, багата, хочемо, почало, машина, правило, переоц, льному, Наперед, давн, х-давен, категор, вивчатися, нця, XIX, дсв, виникаючими, Дописи, яскраво, дписатися, Головна, Atom, ознака, скр, людство, Воно, версальне, неминуче, великих, литись, мови, стр, почуття, запалом, емоц, пов, збудлив, мпульсивною, део, Стар, Флегматики, рухи, ватагах, вуличних, накш, питанням, характеристики, задуму, увагу, творимо, звернути, Блондель, будь-яко, Вроджен, запрограмовано, варто, древн, номер, профсп, властивост, лках, благод, рел, йних, неформальних, майбутн, малих, компан, верситетах, вираження, Титан, Chole, грец, рухлив, енерг, активн, особливостей, нервово, придбання, виховання, нашаровуються, середовище, дображення, сильн, наполеглив, почуттями, жовч, дображених, зазнача, каркас, сильними, швидко, холеричного, дносяться, жестах, мов, системи, нструмент, впливають, Ймов, специф, процес, Проблеми, говорячи, контекст, бачили, рно, сний, екземпляр, засобом, нгв, флегматичний, ляють, йний, Холерик, дума, чотири, холеричний, льми, правил, швидкою, типу, Залишайте
«Мій голос може перетворитися на звук, 


який ти захочеш почути. 


У спів птахів, шум вітру, 


шурхіт листя, гул водоспаду ... »
М. Еріксон



При слові «гіпноз» найчастіше виникає асоціація з чоловіком суворого вигляду, вимогливим голосом вигукує: «Спати!» і всі сплять. З Еріксонівським гіпнозом все інакше. Інша назва цього напряму психологічної роботи - недирективний гіпноз. М'який, екологічний, органічний вплив.

Чи можливо, навчитися гіпнозу? - Так! ПОЇХАЛИ!!!

кувати, сть, усп, стю, Психолог, дсотк, Реакц, соц, Над, Серг, Перше, слати, його, зац, TwitterОпубл, тобто, орган, дерство, явище, якщо, Киев, ться, Опубл, льм, блоз, поштоюОпубл, електронною, КОЖЕН, помилка, бути, СЕКРЕТ, досв, quot, ковано, людей, тки, под, нашого, город, Украина, кажуть, залежить, багато, дом, Завантажу, просто, вчених, сну, також, одягу, домост, джуючи, доме, вони, Розташування, Даний, чне, досл, дером, Холерики, домо, який, Темперамент, яку, визначають, цих, льйони, простота, обраних, актуальн, цей, життя, навичок, альне, несв, ально-психолог, Loading, знес, чний, притягувати, правильну, основних, вий, схильн, Насправд, вже, першого, зовн, зауважу, будуть, привабливост, ставлення, словах, думок, невимовна, зуби, прив, дчен, приказка, Типи, Secret, подивилися, коментар, Пархомчук, бачимо, людини, але, подивитись, стина, нього, випадк, змоз, враження, фраза, характеризу, Повинен, вперше, незалежно, дуже, добре, помилок, кац, Популярн, швидк, меланхол, люди, блогу, мудр, публ, Арх, сангв, оманливе, переваги, впливу, детерм, думати, хто, темпераменту, зняються, ставимося, чесноти, незрозум, недооц, мова, захоплення, правильно, кожно, чого, виплива, сутт, Януковича, пертрофоване, хвалили, ТВОРИТИ, дену, знайомого, час, середовищ, склалося, аксесуари, тод, аванс, яке, РАМКИ, Чому, сусп, реал, прибран, поважали, лософ, двигуном, портрет, вида, рою, шофером, вар, Корен, ставиться, кашу, виника, нювати, Через, перш, стане, досить, одяг, перевагу, така, тако, помилки, честолюбство, або, самореал, нема, розумний, льки, сво, перевершу, дов, тепер, людин, ДОЗВОЛИТИ, грунту, комплекс, визнавали, Справа, ново, йому, подальш, лими, заробля, Facebook, йде, престижна, нус, чають, краще, льшост, сприйняття, житт, стор, МОЖЕ, зустр, Детальн, формула, нити, питання, таке, СОБ, Крещатик, проводжають, завжди, розуму, склада, Саме, помилковими, нки, про, доросл, вого, справд, трьох, незнайомця, дома, коханим, людину, залишилися, виявилося, пояснення, оточення, нка, думку, ставитися, значення, ально, тямущ, закон, нашо, комплексу, порядку, дитинства, ктом, цьому, кальн, частиною, взяти, йдуть, докладн, напрокат, неповторн, терм, незнайому, робимо, дбува, модний, грош, перебувати, думка, щоб, сприйняти, недов, неприязню, обох, ЖИТИ, поблажлив, заздалег, нижче, антах, сто, авансуючи, раз, дорог, ганебного, первинне, незнайомо, впливом, влада, знайомств, ознакою, будемо, людина, ЛЬНО, дносини, коли, якомусь, наприклад, помилку, чомусь, розум, чем-то, ВИЙТИ, улюблену, щастя, яльн, тут, язково, хороших, нках, льму, неймов, Рекомендую, обов, цього, переглянути, упорядкувати, якомога, переглядати, част, доки, справедливо, частинкою, дасть, змогу, роблять, шними, роль, рного, грав, перегляду, вдячний, мотивац, закони, значущост, Гарного, природи, чно, виходячи, значить, знаючи, багата, хочемо, почало, машина, правило, переоц, льному, Наперед, давн, х-давен, категор, вивчатися, нця, XIX, дсв, виникаючими, Дописи, яскраво, дписатися, Головна, Atom, ознака, скр, людство, Воно, версальне, неминуче, великих, литись, мови, стр, почуття, запалом, емоц, пов, збудлив, мпульсивною, део, Стар, Флегматики, рухи, ватагах, вуличних, накш, питанням, характеристики, задуму, увагу, творимо, звернути, Блондель, будь-яко, Вроджен, запрограмовано, варто, древн, номер, профсп, властивост, лках, благод, рел, йних, неформальних, майбутн, малих, компан, верситетах, вираження, Титан, Chole, грец, рухлив, енерг, активн, особливостей, нервово, придбання, виховання, нашаровуються, середовище, дображення, сильн, наполеглив, почуттями, жовч, дображених, зазнача, каркас, сильними, швидко, холеричного, дносяться, жестах, мов, системи, нструмент, впливають, Ймов, специф, процес, Проблеми, говорячи, контекст, бачили, рно, сний, екземпляр, засобом, нгв, флегматичний, ляють, йний, Холерик, дума, чотири, холеричний, льми, правил, швидкою, типу, Залишайте
Очі. Як ви ставитеся до своїх очей, точніше до того, що вони виражають і відображають? Ви ловили себе на аналізі, свого погляду? Це першочергова задача, яку необхідно вирішити.
Почнемо з простого. Коли ви знайомитеся з людиною, на яку частину обличчя, при спілкуванні з вами, звернуто увагу незнайомця. Якщо ви маєте погляд, що притягує - то людина, буде дивитися вам в очі і, саме від вашого погляду, буде залежати подальший розвиток ваших відносин. А якщо незнайомець, звертає увагу на губи або руки значить, ваш погляд не викликає в нього ніякого зацікавлення і нам доведеться боротися, з цією проблемою. Тому що, очі - це перший ключ, до маніпулювання людською свідомістю.
Підійдіть до дзеркала і уважно розгляньте себе. Експериментуйте з виразами свого обличчя. Стати актором. По черзі спробуйте "одягти" маску роздратування, далі натхнення, далі щастя, а потім злості.