Очі. Як ви ставитеся до своїх очей, точніше до того, що вони виражають і відображають? Ви ловили себе на аналізі, свого погляду? Це першочергова задача, яку необхідно вирішити.
Почнемо з простого. Коли ви знайомитеся з людиною, на яку частину обличчя, при спілкуванні з вами, звернуто увагу незнайомця. Якщо ви маєте погляд, що притягує - то людина, буде дивитися вам в очі і, саме від вашого погляду, буде залежати подальший розвиток ваших відносин. А якщо незнайомець, звертає увагу на губи або руки значить, ваш погляд не викликає в нього ніякого зацікавлення і нам доведеться боротися, з цією проблемою. Тому що, очі - це перший ключ, до маніпулювання людською свідомістю.
Підійдіть до дзеркала і уважно розгляньте себе. Експериментуйте з виразами свого обличчя. Стати актором. По черзі спробуйте "одягти" маску роздратування, далі натхнення, далі щастя, а потім злості.
Уважно вивчіть свою міміку. Досягніть того, щоб вона не виглядала фальшиво. Цією вправою, необхідно займатися по 30 - 40 хв. Два рази на день. Свої успіхи перевірте у знайомих. Спробуйте, БЕЗ СЛІВ, дати зрозуміти, яке саме почуття, ви зараз переживаєте. Якщо ваш друг помиляється в оцінці вашої маски, значить у вас нічого не виходить і доведеться попрацювати ще.
Коли ці чотири маски, ви успішно пропрацюєте, додамо ще три - співчуття, засудження, розчарування. Кілька днів, ви репетируєте тільки "нові обличчя", також по 30 - 40 хв, а потім поєднуєте всі сім і продовжуєте час сеансу до 50-ти хв. Якщо ваш товариш, продовжує помилятися щодо вашої міміки, працюйте ще.
Коли, ви доведете ці вправи до досконалості, ускладнити завдання. На окремих аркушах паперу, напишіть всі сім обличь, переверніть написом вниз і перемішайте. Відкривайте по одному листу і швидко "ставте" те обличчя, яке випало. Часу на те, щоб підготуватися і зібратися з думками - немає. Все має бути блискавично й автоматично. Нагадаю, ви повинні все робити перед дзеркалом.
Одне зауваження. При пильному погляді на своє відображення, відзначайте реакцію очей. Вони не повинні сльозитися або хворіти. Зображення не повинно плисти. Повинна бути різкість і чіткість. Якщо ваші очі, негативно реагують на напругу - значить, ви не вмієте тримати погляд. Цьому теж варто підучитися. Зверніться за допомогою до вашого товариша і пограйте в "Переглядач". Необхідно засікти час (для початку 1 хв.), Хто кого перегляне, тобто хто перший відведе погляд. Якщо ви не можете тримати чужий погляд - тренуйтеся.
Хочу звернути вашу увагу на один момент. Практично у всіх людей, присутній ефект "бігання" погляду. Він може бути постійним, може проявлятися в моменти розумового напруження, в моменти страху або душевних переживань. Цю неприйнятну поведінку ваших очей, необхідно викоренити.
Навчитися цьому дуже складно, бо штучно створити перед дзеркалом ситуацію страху або хвилювання - неможливо. Тільки шляхом самоконтролю, при виникненні перелічених психологічних моментів, ви повинні навчитися контролювати свій погляд. Для того щоб змусити ваші очі залишатися "на місці", дивіться не на кожне око співрозмовника по черзі (зазвичай це відбувається несвідомо), а сконцентруйте свій погляд на його переніссі і утримуйте, чого б це не коштувало. При регулярній концентрації, ви позбудетеся від цієї шкідливої, неусвідомленої звички.
Наступний етап - розсіювання уваги. Ця вправа, входження в транс. Сядьте на підлогу перед столом або підвіконням. На рівні перенісся, на відстані 30 см від обличчя, поставте свічку білого кольору. Розслабтеся і дивіться на полум'я. Вам необхідно досягти розсіювання погляду, тобто необхідно навчитися усувати концентрацію і дивитися крізь предмет. Полум'я, ви повинні побачити розмитим. Дія за принципом стерео картинки.
Зазвичай, початківців студентів, при виконанні цієї вправи, мучать різні судомні явища. Вони не можуть довго сидіти на місці. Спостерігається викручування кінцівок і інші, нервові і рухові перешкоди. Це говорить про нестійкість психіки. Наполегливі вправи - допоможуть позбутися від цих явищ. Тривалість цієї процедури, необхідно довести до 40 хв.
Далі, ми торкнемося більш складного вправи, що вимагає певних енергетичних витрат.
Розмістіться в зручному кріслі або на дивані. Головне - щоб кут нахилу вашої спини, був не більше 110 -120 градусів, тобто ви повинні сидіти не прямо, з королівською поставою і не "лежати", а злегка відкинутися на спинку, щоб ваші шийні хребці, а відповідно і голова , відчували себе досить комфортно.
На журнальному столику або табуреті, помістіть дзеркало. Для того щоб ви змогли виконати наступну вправу, воно повинно бути досить пристойного розміру. Перед дзеркалом поставте незнайомий вам малюнок, можна лист з журналу, бажано з барвистим і яскравим зображенням. Малюнок ви відвертаєте від себе і повертаєте зображенням до дзеркала. Завдання цього етапу полягає в тому, щоб ви змогли навчитися, досконало розбирати зображення в дзеркальному відображенні. Ви повинні змусити свій мозок, "відмовитися" від полярностей.
У деяких цей дар є від природи, а більшість - вчаться цьому протягом всього життя, постійно вдосконалюючи свої навички. Коли ви навчитеся швидко вивчати "зворотні" зображення, перейдіть до текстів. Ваша мета - навчитися читати. Ніхто не говорить, що необхідно досягти рівня читання нормального тексту, але без запинок і помилок - обов'язково!
Необхідно дотримуватися обережності, щоб не порушити зір. Тому - слідкуйте за освітленням і дійте в розумних межах, не перевантажуючи очі і нервову систему.
Довівши ці практики до досконалості, ви зможете зрозуміти, чи варто вам йти далі чи ні. Ці вправи, не відкриють у вас спонтанний дар гіпнолога, але впритул наблизять вас до цього таїнства і підготують до подальшого навчання. Але, навіть якщо ви вирішите зупинитися, безслідно ці навички не зникнуть. Дані вправи, доведені до досконалості, допомагають контролювати себе, підсилюють реакції мозку, а відповідно і адекватність ваших дій, в тій чи іншій ситуації і безсумнівно, вони зможуть допомогти проводити аналіз людських обличь (адже тепер, ви самі - багатоликі і багатогранні).
Займайтеся, пробуйте і ви візьмете долю в свої руки. Контроль себе та інших - це 90% перемоги. Прагнете - і ви перевернете своє життя! Далі буде ...
Почнемо з простого. Коли ви знайомитеся з людиною, на яку частину обличчя, при спілкуванні з вами, звернуто увагу незнайомця. Якщо ви маєте погляд, що притягує - то людина, буде дивитися вам в очі і, саме від вашого погляду, буде залежати подальший розвиток ваших відносин. А якщо незнайомець, звертає увагу на губи або руки значить, ваш погляд не викликає в нього ніякого зацікавлення і нам доведеться боротися, з цією проблемою. Тому що, очі - це перший ключ, до маніпулювання людською свідомістю.
Підійдіть до дзеркала і уважно розгляньте себе. Експериментуйте з виразами свого обличчя. Стати актором. По черзі спробуйте "одягти" маску роздратування, далі натхнення, далі щастя, а потім злості.
Уважно вивчіть свою міміку. Досягніть того, щоб вона не виглядала фальшиво. Цією вправою, необхідно займатися по 30 - 40 хв. Два рази на день. Свої успіхи перевірте у знайомих. Спробуйте, БЕЗ СЛІВ, дати зрозуміти, яке саме почуття, ви зараз переживаєте. Якщо ваш друг помиляється в оцінці вашої маски, значить у вас нічого не виходить і доведеться попрацювати ще.
Коли ці чотири маски, ви успішно пропрацюєте, додамо ще три - співчуття, засудження, розчарування. Кілька днів, ви репетируєте тільки "нові обличчя", також по 30 - 40 хв, а потім поєднуєте всі сім і продовжуєте час сеансу до 50-ти хв. Якщо ваш товариш, продовжує помилятися щодо вашої міміки, працюйте ще.
Коли, ви доведете ці вправи до досконалості, ускладнити завдання. На окремих аркушах паперу, напишіть всі сім обличь, переверніть написом вниз і перемішайте. Відкривайте по одному листу і швидко "ставте" те обличчя, яке випало. Часу на те, щоб підготуватися і зібратися з думками - немає. Все має бути блискавично й автоматично. Нагадаю, ви повинні все робити перед дзеркалом.
Одне зауваження. При пильному погляді на своє відображення, відзначайте реакцію очей. Вони не повинні сльозитися або хворіти. Зображення не повинно плисти. Повинна бути різкість і чіткість. Якщо ваші очі, негативно реагують на напругу - значить, ви не вмієте тримати погляд. Цьому теж варто підучитися. Зверніться за допомогою до вашого товариша і пограйте в "Переглядач". Необхідно засікти час (для початку 1 хв.), Хто кого перегляне, тобто хто перший відведе погляд. Якщо ви не можете тримати чужий погляд - тренуйтеся.
Хочу звернути вашу увагу на один момент. Практично у всіх людей, присутній ефект "бігання" погляду. Він може бути постійним, може проявлятися в моменти розумового напруження, в моменти страху або душевних переживань. Цю неприйнятну поведінку ваших очей, необхідно викоренити.
Навчитися цьому дуже складно, бо штучно створити перед дзеркалом ситуацію страху або хвилювання - неможливо. Тільки шляхом самоконтролю, при виникненні перелічених психологічних моментів, ви повинні навчитися контролювати свій погляд. Для того щоб змусити ваші очі залишатися "на місці", дивіться не на кожне око співрозмовника по черзі (зазвичай це відбувається несвідомо), а сконцентруйте свій погляд на його переніссі і утримуйте, чого б це не коштувало. При регулярній концентрації, ви позбудетеся від цієї шкідливої, неусвідомленої звички.
Наступний етап - розсіювання уваги. Ця вправа, входження в транс. Сядьте на підлогу перед столом або підвіконням. На рівні перенісся, на відстані 30 см від обличчя, поставте свічку білого кольору. Розслабтеся і дивіться на полум'я. Вам необхідно досягти розсіювання погляду, тобто необхідно навчитися усувати концентрацію і дивитися крізь предмет. Полум'я, ви повинні побачити розмитим. Дія за принципом стерео картинки.
Зазвичай, початківців студентів, при виконанні цієї вправи, мучать різні судомні явища. Вони не можуть довго сидіти на місці. Спостерігається викручування кінцівок і інші, нервові і рухові перешкоди. Це говорить про нестійкість психіки. Наполегливі вправи - допоможуть позбутися від цих явищ. Тривалість цієї процедури, необхідно довести до 40 хв.
Далі, ми торкнемося більш складного вправи, що вимагає певних енергетичних витрат.
Розмістіться в зручному кріслі або на дивані. Головне - щоб кут нахилу вашої спини, був не більше 110 -120 градусів, тобто ви повинні сидіти не прямо, з королівською поставою і не "лежати", а злегка відкинутися на спинку, щоб ваші шийні хребці, а відповідно і голова , відчували себе досить комфортно.
На журнальному столику або табуреті, помістіть дзеркало. Для того щоб ви змогли виконати наступну вправу, воно повинно бути досить пристойного розміру. Перед дзеркалом поставте незнайомий вам малюнок, можна лист з журналу, бажано з барвистим і яскравим зображенням. Малюнок ви відвертаєте від себе і повертаєте зображенням до дзеркала. Завдання цього етапу полягає в тому, щоб ви змогли навчитися, досконало розбирати зображення в дзеркальному відображенні. Ви повинні змусити свій мозок, "відмовитися" від полярностей.
У деяких цей дар є від природи, а більшість - вчаться цьому протягом всього життя, постійно вдосконалюючи свої навички. Коли ви навчитеся швидко вивчати "зворотні" зображення, перейдіть до текстів. Ваша мета - навчитися читати. Ніхто не говорить, що необхідно досягти рівня читання нормального тексту, але без запинок і помилок - обов'язково!
Необхідно дотримуватися обережності, щоб не порушити зір. Тому - слідкуйте за освітленням і дійте в розумних межах, не перевантажуючи очі і нервову систему.
Довівши ці практики до досконалості, ви зможете зрозуміти, чи варто вам йти далі чи ні. Ці вправи, не відкриють у вас спонтанний дар гіпнолога, але впритул наблизять вас до цього таїнства і підготують до подальшого навчання. Але, навіть якщо ви вирішите зупинитися, безслідно ці навички не зникнуть. Дані вправи, доведені до досконалості, допомагають контролювати себе, підсилюють реакції мозку, а відповідно і адекватність ваших дій, в тій чи іншій ситуації і безсумнівно, вони зможуть допомогти проводити аналіз людських обличь (адже тепер, ви самі - багатоликі і багатогранні).
Займайтеся, пробуйте і ви візьмете долю в свої руки. Контроль себе та інших - це 90% перемоги. Прагнете - і ви перевернете своє життя! Далі буде ...
Немає коментарів:
Дописати коментар